महोदय हमारे भोजन में सब्जी दाल चावल और मूंगफली की खिचड़ी एक अच्छा पौष्टिक आहार हो सकता है...धन्यवाद

GLPS sanoor 2 karkala Udupi

Shi nutrition ke liye . 1.subh khali pet Grm pani piye. 2.Ankurit chana khaye ya ankurit mung khaye. 3.kchcha paneer khaye. 4. Alovera ya aawla Ka juice piye nhi to Jo apko psnd ho fruit juice or shake piye. 5.Fast food n khaye Ghar pe bna Khana khaye,Basi Khana kv n khaye. 6. Breakfast me Kuch v hlka khaye like poha 7.Daily ni8 me milk piye . din me khane ke sath dahi khaye chhach piye. 8 Tla bhuna km khaye pani khub piye.At least 7-8 gilas/day. 9 daily workout exercise jrur kre.at least30 min

खुन की कमी को दूर करने के लीए आयरन सबसे आच्छा गेहूं दाले हरी पतेदार सब्जियां अनाज अण्डे खजूर केला संतरा बादाम दही का ऊ

हरी पत्तेदार सब्जियाँ और हरी सब्जियाँ, एवं दालें प्रोटीन और विटामिन्स की आपूर्ति कर हमारे शरीर के विकास और निरोगी रखने मे भूमिका निभाते हैं

Junk foodട are not good

To eat Complete nutrition foods nuts vegitables milk eggs.meat etc.Avoid junk foods.save the children.wear mask.maintence health drink fruit juice and vegetable juice etc

PSGHS SOGI

We should eat different different food items to complete the nutritional balance of meal

बच्पन में बच्चों के उचित पोषण की ओर दिया गया ध्यान अगली आयु में निरोग व अच्छे स्वस्थ्य के लिए एक अच्छा निवेश होगा ।अत: शुरू से ही हमें अपने बच्चे के पोषण पर आवश्यक ध्यान देना होगा । इसी से स्वस्थ नागरिक स्वस्थ देश का निर्माण करेंगे ।